1.Sarapan Tiada
Orang-orang yang tidak mengambil sarapan pagi akan mempunyai paras gula darah yang lebih rendah. Ini membawa kepada bekalan nutrien yang tidak mencukupi ke otak yang menyebabkan degenerasi otak.
2. makan berlebihan
Ia menyebabkan ning harde arteri otak, membawa kepada penurunan dalamkuasa mental.
3. tidak
Ia menyebabkan beberapa pengecutan otak dan boleh membawa kepadapenyakit Alzheimer.
4. Gula penggunaan Tinggi
Terlalu gula yang banyak akan mengganggu penyerapan protein dan nutrien yang menyebabkan berlakunya pemakanan dan boleh mengganggu perkembangan otak.
5. Pencemaran Udara
Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam badan kita 20. Menyedut udara yang tercemar mengurangkan bekalan oksigen ke otak, membawa kira-kirapenurunan dalam kecekapan otak.
6. Pelucutan tidur
Tidur membolehkan otak kita untuk berehat .. Serba kekurangan jangka panjangdari tidur akan mempercepatkan kematian sel-sel otak ..
7. Menutup semasa tidur
Tidur sambil menutup muka meningkatkan kepekatan karbon dioksida danpenurunan kepekatan oksigen yang boleh membawa kepada kesan otakmerosakkan.
8. Kerja otak anda semasa penyakit
Bekerja keras atau belajar dengan penyakit boleh membawa kepada penurunandalam keberkesanan otak dan kerosakan otak.
9. Kekurangan dalam pemikiran merangsang
Berfikir adalah cara terbaik untuk melatih otak kita, kekurangan dalam pemikiranrangsangan otak boleh menyebabkan pengecutan otak.
10. bercakap Jarang
Perbualan intelek akan menggalakkan kecekapan otak
0 komentar:
Posting Komentar